El IMSS recomienda que todas las mujeres a partir de los 20 años realicen la autoexploración mamaria mensualmente, como medida preventiva para identificar cualquier anomalía a tiempo.
Pasos para una autoexploración efectiva:
- Inspección frente al espejo
- Colócate con los brazos a los lados, sobre la cabeza y en la cintura.
- Observa ambos senos en busca de cambios de tamaño, forma, color o textura.
- Palpación de pie
- Coloca una mano detrás de la cabeza y con la otra, palpa el seno contrario con movimientos circulares desde la parte externa hacia el centro.
- Incluye axilas y pezones, presionando suavemente para detectar secreciones o bultos.
- Palpación acostada
- Recostada con una almohada bajo el hombro, repite la técnica de palpación.
- Esto permite detectar anomalías en el tejido mamario que podrían pasar desapercibidas de pie.
Complementos recomendados por el IMSS:
- Exploración clínica de mama: realizada por personal capacitado, se recomienda anualmente a partir de los 25 años.
- Mastografía de tamizaje: estudio de rayos X recomendado cada dos años para mujeres de 40 a 69 años sin síntomas, para detectar lesiones antes de que sean palpables.
Señales de alerta
El IMSS recomienda acudir inmediatamente al médico si se detecta alguna de las siguientes señales:
- Presencia de bultos o nódulos fijos.
- Hundimientos o cambios en la piel del seno.
- Alteraciones en el pezón, como secreciones anormales o retracción.
- Cambios en el tamaño o forma del seno.
Realizar la autoexploración mamaria de manera regular, junto con revisiones médicas periódicas, puede marcar la diferencia en la detección temprana del cáncer de mama y aumentar significativamente las probabilidades de tratamiento exitoso.